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盐水花生

2017-08-10 17:41:43 浏览

补血养血 调理肠胃 提高免疫力力 增强记忆力 滋阴补阴 开胃消食 提高代谢 抗衰老 降低胆固醇 助发育

适宜人群:
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
禁忌人群:
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

盐水花生所需材料

花生米适量
芹菜一根
葱两段
姜两片
八角一个
花椒适量
盐适量

盐水花生做法步骤详解

【盐水花生】

1

准备好所有食材

【盐水花生】

2

花生米凉水泡两个小时

【盐水花生】

3

把泡好的花生开水煮十分钟

【盐水花生】

4

把芹菜用开炒焯一分钟备用

【盐水花生】

5

把花椒，八角和姜放入适量凉水煮开后加入适量盐

【盐水花生】

6

把煮好的花生米放入再煮两分钟

【盐水花生】

7

关火浸泡两小时入味

【盐水花生】

8

把花生米捞出放入盆内加入焯好的芹菜和切好的葱丝拌匀

【盐水花生】

9

装盘上桌