提高免疫力力 防癌抗癌 开胃消食 降血脂 降血压 抗衰老
一般人群均可食用。更加适合【老年人】。
【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。
1 香菇洗净去掉中间的蒂。
2 去掉蒂的香菇放在容器中，加入适量的盐、鲜味酱油、五香粉拌匀，腌制一小时左右，使其入味。
3 淀粉加水和匀备用。
4 肉馅适量加入适量的蚝油、葱末、淀粉水、香油拌匀如图。
5 油菜洗净焯水。
6 捞出过冷水控干水分，加入适量的盐和香油拌匀。
7 取一香菇，在香菇的里面抹上适量的面粉如图。
8 在抹好面粉的香菇中间填满肉馅，并将所有香菇做好如图。
9 酿好的香菇放在盘子里入以沸的锅中大火蒸八分钟即可。
10 拌好的油菜摆盘如图。
