油菜
荸荠
白菜
卷心菜
油麦菜
芥菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
提高免疫力力 防癌抗癌 开胃消食 降血脂 降血压 抗衰老
一般人群均可食用。更加适合【老年人】。
【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。
香菇洗净控水，准备切花，先把香菇中间用刀斜切，露出香菇肉
然后横向再切，切成十字形
热锅水烧开，放油和盐，把油菜用水焯一下，然后泡凉水降温后控干备用
锅内放油，葱姜末炒香，然后倒入蚝油和鲍汁，适当多放水把香菇煮透，由于鲍汁和蚝油都比较鲜香，只放少许盐就可以了
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