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蟹棒油菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

解热除烦 通利肠胃 养胃生津 除烦解渴 利尿通便 清热解毒

适宜人群:
一般人群均可食用。特别适宜【脾胃气虚、大小便不利、维生素缺乏】者。
禁忌人群:
,大白菜性偏寒凉,【胃寒腹痛、大便溏泻、寒痢】者不可多食。

蟹棒油菜所需材料

小油菜9颗
蟹棒6根
油，盐，糖适量
蒜末，生抽适量

蟹棒油菜做法步骤详解

【蟹棒油菜】

1

油菜水里浸泡一分钟

【蟹棒油菜】

2

洗净装盘

【蟹棒油菜】

3

蟹棒自然解冻

【蟹棒油菜】

4

解冻后去外包装，洗净，切斜块如图

【蟹棒油菜】

5

炒锅水开，放入盐，香油适量，再放入油菜焯水

【蟹棒油菜】

6

然后过凉水

【蟹棒油菜】

7

沥干水装盘

【蟹棒油菜】

8

炒锅油热放蒜末

【蟹棒油菜】

9

然后放入蟹棒，适量盐，糖，生抽翻炒