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玉子豆腐

2017-08-10 17:41:43 浏览

消除疲劳 促进维生素C吸收

适宜人群:
一般人群均可适用。
禁忌人群:
【眼疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮】患者慎食；【热性病、阴虚火旺、高血压、肺结核】病的人慎食。

玉子豆腐所需材料

玉子豆腐四条
青椒半个
洋葱半个
胡萝卜半个
番茄酱两勺
盐一勺
油适量
淀粉适量
上海青三棵

玉子豆腐做法步骤详解

【玉子豆腐】

1

所需材料。

【玉子豆腐】

2

洋葱青椒胡萝卜切成丁。

【玉子豆腐】

3

玉子豆腐切成块。

【玉子豆腐】

4

锅里热油，豆腐裹上淀粉放入油里炸至金黄捞出。

【玉子豆腐】

5

另起锅，热油，爆炒洋葱和胡萝卜丁。

【玉子豆腐】

6

一勺盐，两勺番茄酱，加清水调汁。

【玉子豆腐】

7

酱汁倒入锅里，玉子豆腐下锅，煮五分钟。

【玉子豆腐】

8

放青椒丁，煮两分钟，起锅。

【玉子豆腐】

9

上海青沸水焯熟。

【玉子豆腐】

10

铺在盘底。