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肉片莴笋

2017-08-10 17:41:43 浏览

开通疏利 消积下气 利尿通乳 强壮机体 防癌抗癌 宽肠通便

适宜人群:
一般人均可食用。尤适宜【婴幼儿、乳母】。
禁忌人群:
【视力弱者、眼疾、夜盲症】患者忌食。

肉片莴笋所需材料

莴笋一根
猪里脊一块
葱少许
姜少许
酱油少许
盐少许
味精少许
料酒少许
淀粉少许

肉片莴笋做法步骤详解

【肉片莴笋】

1

莴笋切片，里脊切片备用

【肉片莴笋】

2

将切好的里脊放入盆中加入淀粉酱油盐味精料酒搅拌均匀腌10分钟

【肉片莴笋】

3

上浆的肉片

【肉片莴笋】

4

锅中放水，油几滴，盐少许莴笋焯水

【肉片莴笋】

5

焯水后的莴笋

【肉片莴笋】

6

锅中放油滑肉

【肉片莴笋】

7

进行煸炒

【肉片莴笋】

8

加入焯过水的莴笋

【肉片莴笋】

9

调味放点盐，味精即可