豌豆
燕麦片
豆腐
玉米
粳米
黑米
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
一般人群均可食用。中老年【骨质疏松】患者易食用。
【儿童、肠胃功能不佳】者慎食。
红枣白萝卜黑豆汤
首乌乌鸡汤
养生黑豆莲藕肉骨汤
五谷杂粮养生粥
八宝大米粥
黑豆粥
腊八粥
红豆山药粥
粗粮茶粥
红枣桂圆薏仁粥
杂粮红薯粥
补肾黑米粥
黑芝麻豆浆
芝麻黑豆浆
五谷杂粮豆浆
黑豆 豆浆
奶香红糖小猪包（原创）
刺猬奶香馒头
