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黑豆搭配宜忌

别名：黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、零乌豆、冬豆子

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适宜和黑豆搭配的食材

黑豆 + 鲶鱼
黑豆和鲶鱼一起吃；可以滋阴补肾
黑豆 + 谷物
黑豆和谷物一起吃；可以均衡营养
黑豆 + 红糖
黑豆和红糖一起吃；可以美容乌发
黑豆 + 小米
黑豆和小米一起吃；可以补气安神
黑豆 + 大米
黑豆和大米一起吃；可以均衡营养
黑豆 + 黑芝麻
黑豆和黑芝麻一起吃；可以补肝益肾
黑豆 + 谷类
黑豆和谷类一起吃；可以所含氨基酸互补、营养更全面
黑豆 + 红枣
黑豆和红枣一起吃；可以补肾补血

和黑豆相克的食材

黑豆 + 蓖麻子
黑豆不能和蓖麻子一起吃；会对身体不利
黑豆 + 鲤鱼
黑豆不能和鲤鱼一起吃；会健脾补肾