鲫鱼
鲈鱼
鲢鱼
鳕鱼
虾皮
海带
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。
有【出血性疾病、腹泻、孕妇】慎食。
番茄紫菜蛋汤
千张木耳鸡杂汤
河蚌咸肉煲
高压锅腊鸡土豆白菜黑木耳汤
玉米排骨汤
木耳鸡蛋汤
海参木耳肉丸汤
羅宋汤
萝卜鸡肉卷
胡萝卜瘦肉煲仔饭
芸豆猪肉水饺
水果炒饭 减肥餐
凉拌木耳火腿黄瓜丝
生椒拌双耳
黄瓜拌木耳
芥末凉拌黑木耳
双耳拌皮蛋
泡椒木耳
爽口黑木耳
聚宝盆（扣蒸鱼糕）
黑木耳炒鸡蛋
黑木耳炒肉片
三丝炒肉
黑木耳炒山药
素炒球芽甘蓝
杏鲍鱼香肉丝
青菜豆腐
鱼香土豆丝
木耳烧豆腐
回锅豆腐
木耳炒小白菜
芦笋炒木耳
鱼香肉丝
炫彩小炒
荷塘小炒
黄瓜木耳炒鸡蛋
水煮鱼片
八宝牛肉酱
